女性の臭い @Ｂｌｏｇ

【女性の臭い 口臭】女性の臭い 口臭・ストレスも口臭の原因に

■ストレスも口臭の原因に

女性の臭い 口臭の原因のひとつに、ストレスがあげられます。

更年期を迎えるころの女性は、家庭面でも、仕事の面でも、
責任が非常に重くなる時期と重なります。

会社では、仕事や納期で追われ、家庭では、夫や子供の世話に追われ、
日々、大小さまざまな責任の重圧にさらされ続けています。


そうした責任の重圧からくるストレスの影響で、自律神経が不調となり、
唾液の分泌量が少なくなることがあるのです。


前の項でも書きましたが、唾液の分泌量が減ると、
女性の臭い 口臭のもととなる揮発性ガスを生成する嫌気性細菌の増殖が加速され、
女性の臭い 口臭が引き起こされてしまうことになります。

【女性の臭い 口臭】女性の臭い 口臭・口中の細菌が口臭の原因

■口中の細菌が口臭の原因

もともと口中には、約100種類の細菌が存在しているのですが、
それらの細菌中でも、「嫌気性細菌」の数が過剰に増えると
女性の臭い 口臭が発生しやすくなります。


口臭の原因には、歯周病、虫歯、胃腸の不調などがありますが、
最も影響が大きい原因は、口中の細菌です。


この「嫌気性細菌」とは、酸素が少ない環境を好む細菌で、
口臭の元となる揮発性ガスを発生させる特徴があります。

ですので、この「嫌気性細菌」の増殖を防がないことには、
女性の臭い 口臭をなくすことができません。


では、「嫌気性細菌」の増殖を防ぐにはどうしたら良いのでしょうか？


実は、この「嫌気性細菌」は、口中の唾液の量が
十分に分泌されていると増殖がおさえられます。

というのも、唾液の中には、酸素や、細菌などを浄化する酵素が含まれているため、
唾液が十分に口中にあると、嫌気性細菌にとっては、
非常に存在しにくい環境になるのです。


特に40代を過ぎた更年期の女性は、唾液をはじめ、体の潤すための分泌物の量が、減少します。

若いころに比べると　知らず知らずのうちに唾液の量が減少していますので、
口中の細菌が増殖し、女性の臭い 口臭が発生しやすくなるのです。


ともかく、口臭を抑えるには、口中が常に新鮮な唾液で潤し、
嫌気性細菌が増殖しないようにすることが最重要なのです。


高齢の女性ほど女性の臭い 口臭が気になるのには、こうした理由があるのです。

【女性の 臭い 口臭】女性の 臭い 口臭・サラサラの唾液を出す


■サラサラの唾液を出す

口臭は、唾液の分泌量が少なくなり、口の中が乾燥することで、
嫌気性の細菌が過剰に増殖することで発生します。

簡単に言えば、「唾液の分泌量を豊富にし、口の中を乾燥させなければいい」
との結論になります。

では、どうすれば、唾液の分泌量を豊富にすることができるのでしょうか。

日頃、ちょっとしたことに気をつけることで女性の 臭い 口臭を
ぐっと抑えることができます。

ここでは、唾液の分泌量を増やす方法をいくつかご紹介します。


◆　朝食はしっかりととる

睡眠中に口の中で増殖してしまった細菌をいつまでも口の中に残さないためにも、
朝食はしっかりととるようにしましょう。

朝食をとることで、唾液の分泌も多くなります。

女性の 臭い 口臭予防の観点からいえば、
一日の食事のなかでは、朝食が最も大切な食事なのです。


◆ものを食べるときはよく噛む

ものを食べるときによく噛むと、唾液腺が効果的に刺激されて、唾液の分泌が促されます。
噛む回数を増やすには、なんといっても硬いものを食べるのが一番でしょう。
食物繊維が豊富な、ごぼうやにんじんなどの根菜類、ひじきなどの海藻類などが最適です。


◆一服のときは水を飲む

コーヒーなども、飲みすぎると女性の 臭い 口臭の原因になります。
一息入れるときには、できれば水を飲むように心がけましょう。


◆消臭効果のある食べ物を食べる

餃子などの臭いのきつい食べ物を食べるときには、
一緒に消臭効果のある食べ物をとるようにしましょう。

消臭効果のある食べ物としては、
食前なら、牛乳や生卵、
食後なら、パイナップルやパパイヤがおすすめです。