女性の臭い @Ｂｌｏｇ

【女性の臭い】女性の臭い・更年期の汗と臭い対策

■更年期の汗と臭い対策

汗が出るのを抑えるのではなく、汗腺機能を整えたり血行をよくしたりして、
良い汗をかくようにしましょう。

◆有酸素運動をする
ウォーキングやストレッチなどの有酸素運動をしましょう。
特に手足の血行をよくする運動がおすすめです。

◆ゆっくりと入浴する
ゆっくりと入浴すると、血行をよくし発汗をうながします。
また、両手両足を熱めのお湯に１０～１５分くらいつけると、良い汗をかきます。

◆衣類
体温調節機能がうまくいかないので、衣類で調節できるようにしましょう。

下着は汗を吸収する綿で、
その上には発散するシルクやウールなどを着るのがいいようです。

◆食べ物
大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをするので、
これを摂ることで更年期障害の症状を緩和することができます。

【女性の臭い】女性の臭い・更年期に発生する汗の臭い

■更年期に発生する汗の臭い

更年期の症状に、「やたらと汗が出たり、女性の臭いがひどくなったりする」
という症状があります。

更年期になり、女性ホルモンが低下してくると、
汗腺の調節機能がうまくいかなくなってきます。

そうすると何もしないのに汗が出てきたり、
寝汗をかいたりすることが多くなります。

さらに、更年期症状であるイライラや不安などの精神症状により、
精神性発汗へとつながっていくのです。


更年期の症状は、女性ホルモンのバランスが崩れることにより、
自律神経の調節も上手くいかなくなることが影響しています。

その自律神経がうまくいかなくなると、発汗作用も崩れてくることになります。
自律神経がうまくいかないため、体温調節機能が働かず、
顔だけがほてって汗をかいたり、首や胸などに汗をかくようになります。


この汗は、精神性発汗でありベタベタした濃い汗です。
そして、アンモニアなどの臭い物質が多く含まれているので、
女性の臭いが臭う汗となるのです。

【女性の臭い】女性の臭い・月経時の臭い

■月経時の臭い

◆月経と臭いの関係

女性は、月経前や月経時によって臭いが強くなったり、女性の臭いが変わったりします。
月経周期に合わせて、女性の体臭は変化しているからです。
月経前は、皮脂が多く分泌されるといわれています。
それは、女性ホルモンの影響で皮脂腺が刺激されるからです。

皮脂がたくさん分泌されると、腺の出口がつまってしまい脂肪酸が酸化してしまいます。
その結果、女性の臭いが発生するのです。

女性の臭いは、排卵期や月経前、月経時によってきつくなったり強くなったり感じることがあります。
それは、嗅覚が女性ホルモンの影響で、敏感になったり鈍感になったりするために
臭いに対する違いが出てくるともいわれます。


月経時は臭いが強くなったと感じる場合は、ナプキンや汗などにより
ムレた状態でいることが原因のようです。

ナプキンを長時間当てていると、汗とともに雑菌も繁殖しやすくなります。
それが女性の臭いの発生につながります。

さらに、生理用ショーツ、ストッキング、ガードルなどでムレやすい状態を作ってしまっています。


◆月経時の過ごし方

ナプキンをこまめに取り替えることが第一です。

下着も通気性・吸収性のよいものを選びましょう。

清潔に保つことも大切です。ただし、ゴシゴシと洗いすぎると逆効果になってしまいます。
膣には自浄作用があり、雑菌が侵入するのを防ぐ働きがあるからです。
洗いすぎると雑菌が侵入しやすくなり、炎症を起こしたりしてしまいます。

洗う時はシャワーで流す程度がいいでしょう。