女性の臭い @Ｂｌｏｇ

【女性の 臭い 口臭】女性の 臭い 口臭・サラサラの唾液を出す


■サラサラの唾液を出す

口臭は、唾液の分泌量が少なくなり、口の中が乾燥することで、
嫌気性の細菌が過剰に増殖することで発生します。

簡単に言えば、「唾液の分泌量を豊富にし、口の中を乾燥させなければいい」
との結論になります。

では、どうすれば、唾液の分泌量を豊富にすることができるのでしょうか。

日頃、ちょっとしたことに気をつけることで女性の 臭い 口臭を
ぐっと抑えることができます。

ここでは、唾液の分泌量を増やす方法をいくつかご紹介します。


◆　朝食はしっかりととる

睡眠中に口の中で増殖してしまった細菌をいつまでも口の中に残さないためにも、
朝食はしっかりととるようにしましょう。

朝食をとることで、唾液の分泌も多くなります。

女性の 臭い 口臭予防の観点からいえば、
一日の食事のなかでは、朝食が最も大切な食事なのです。


◆ものを食べるときはよく噛む

ものを食べるときによく噛むと、唾液腺が効果的に刺激されて、唾液の分泌が促されます。
噛む回数を増やすには、なんといっても硬いものを食べるのが一番でしょう。
食物繊維が豊富な、ごぼうやにんじんなどの根菜類、ひじきなどの海藻類などが最適です。


◆一服のときは水を飲む

コーヒーなども、飲みすぎると女性の 臭い 口臭の原因になります。
一息入れるときには、できれば水を飲むように心がけましょう。


◆消臭効果のある食べ物を食べる

餃子などの臭いのきつい食べ物を食べるときには、
一緒に消臭効果のある食べ物をとるようにしましょう。

消臭効果のある食べ物としては、
食前なら、牛乳や生卵、
食後なら、パイナップルやパパイヤがおすすめです。

【女性の 臭い 口臭】女性の 臭い 口臭・舌のエクササイズ


■舌のエクササイズ

女性の 臭い 口臭のコントロール法のその2は、舌のエクササイズ。


口臭は、唾液の分泌が少なり、口中の細菌が過剰に増えてしまう結果発生します。
ですので、唾液の分泌を盛んにすることで、女性の 臭い 口臭を防ぐことができるのです。


唾液の分泌を盛んにするには、舌や口の周りの筋肉をトレーニングする必要があります。

特に舌と唾液の関係は非常に密接なものがありますので、
舌のストレッチは、女性の 臭い 口臭の予防には大変重要です。


というのも、舌の裏側には、唾液を分泌する唾液腺があるのですが、
この唾液腺は、舌が動いていないと、唾液を分泌する必要がないと判断して、
唾液を分泌しなくなってしまうのです。

だから、口の中に唾液の分泌を盛んにしてやるためには、
舌をどんどん動かして、唾液腺を刺激してやる必要があるのです。


では、どのように舌のストレッチを行えばいいのでしょうか。


まず、顔を斜め45度の角度にあげ、指2本分くらいの幅で、軽く口をあけます。


そして、その状態で、舌を、

・上前歯の裏、
・下前歯の裏、
・右下奥歯、
・左下奥歯、

の順に、軽く触れるように動かします。

このストレッチを1回3分間、一日3回のペースで行うようにするのです。


この舌のストレッチを行うことで、

・舌の血行がよくなり、
・舌苔がつきにくくなったり、
・細菌の浄化作用に富んだ唾液が盛んに分泌されるようになりますので、

女性の 臭い 口臭を予防する効果がぐんと増すことになります。

【女性の臭い 汗】女性の臭い 汗・多汗症

■多汗症

多汗症は性格やストレスが関係し、緊張や興奮などの心理的要因で悪化する病気です。

多汗症の発汗は全身ではなく、顔面、わきの下、外陰部、手のひら、足の裏にみられます。

精神的発汗といい、健康体の人でも、ストレスを感じたり緊張状態におかれたりすると
これらの部分に汗をかきます。

多汗症の症状は身体症状が主な場合と、
不安やあせり、憂鬱などといった精神的症状がみられる場合があります。

多汗症の人の手のひらや足の裏は、汗をかくため湿っていて冷たいのが特徴です。

汗のせいで皮膚がふやけたり皮膚炎を起こすなど重症になることがあります。
また、多量の汗で日常生活に支障をきたすようになったりします。