女性の臭い @Ｂｌｏｇ

【女性の臭い】女性の臭い・更年期の汗と臭い対策

■更年期の汗と臭い対策

汗が出るのを抑えるのではなく、汗腺機能を整えたり血行をよくしたりして、
良い汗をかくようにしましょう。

◆有酸素運動をする
ウォーキングやストレッチなどの有酸素運動をしましょう。
特に手足の血行をよくする運動がおすすめです。

◆ゆっくりと入浴する
ゆっくりと入浴すると、血行をよくし発汗をうながします。
また、両手両足を熱めのお湯に１０～１５分くらいつけると、良い汗をかきます。

◆衣類
体温調節機能がうまくいかないので、衣類で調節できるようにしましょう。

下着は汗を吸収する綿で、
その上には発散するシルクやウールなどを着るのがいいようです。

◆食べ物
大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをするので、
これを摂ることで更年期障害の症状を緩和することができます。